体を大きくする

いま俺は　179cm　68kgである。
見た目はふつーより細い。がりではなくなったがまだまだ
ひ弱の部類である。そこで体をふた周りでかくするために
いろいろ調べて少し強引だが下記の方法で体をでかくしよ
うと思う。

夜寝る前に　腕立て　腹筋　30回(徐々に増やす）
　　　　　　3日に一回OFF日をとって筋肉を休める。

朝・昼・夜・寝る前　とにかく食いまくる。ご飯3杯以上はアタリ　　　　　　　　　　まえ。寝る前はカップラーメン・ちょこれ　　　　　　　　　　ーと・ばなな　筋取れして10分以内にプロ　　　　　　　　　　テイン

決してヨンさまの肉体改造計画とかそういったもんではない。
ただ身長の割りにひょろいので男らしい体をてにいれるため
である。理想はサッカーのルーニーくらいでかい体ですね。
大胸筋をメインに鍛えたいと感じてます。
とにかく食べることを意識しよう。